Für Patienten mit Osteoporose

Vitamin D bei Osteoporose: der Rechner, der Ihnen die Unsicherheit nimmt.

Sie haben Osteoporose — und fragen sich, ob Sie genug Vitamin D bekommen. Nicht zu wenig, nicht zu viel. Diese Unsicherheit nehmen wir Ihnen: Hier finden Sie eine klare, verständliche Orientierung für Ihre persönliche Dosis.

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Warum Sie das nicht unterschätzen sollten

Ein Vitamin-D-Mangel tut nicht weh — und ist trotzdem ein Risiko für Ihre Knochen

Mangel ist häufig

Gerade im Winterhalbjahr erreichen viele Menschen in Deutschland nicht genug Vitamin D — bei wenig Sonne bildet die Haut kaum welches.

Man spürt ihn nicht

Ein Mangel tut nicht weh. Erst eine Blutuntersuchung — der sogenannte 25-OH-D-Wert — zeigt, wie gut Sie tatsächlich versorgt sind.

Wichtig für die Knochen

Vitamin D hilft dem Körper, Calcium aus der Nahrung aufzunehmen. Fehlt es über längere Zeit, werden die Knochen schwächer.

Schnell-Schätzung

Ihre Aufladedosis in einer Minute

Sie kennen Ihren aktuellen Vitamin-D-Wert aus dem Blutbild? Geben Sie ihn zusammen mit Ihrem Gewicht ein — Sie erhalten sofort eine erste Schätzung.

Erstmalige Substitution: aus Ihrem aktuellen Laborwert die Tagesdosis bis zum Ziel ableiten.

Steht so auf Ihrem Laborbefund
Üblicher Zielbereich: 40 – 80 ng/mL

Die Berechnung beruht auf der gewichtsadaptierten Pfeifer-Formel und ist eine Schätzung. Sie ersetzt keine ärztliche Beratung — die Entscheidung über eine Vitamin-D-Einnahme gehört in ärztliche Hand. KnochenKompass ist kein Medizinprodukt.

Was die App für Sie tut

Mehr als nur eine Zahl — Ihre sichere Vitamin-D-Begleitung

Die App rechnet nicht nur die Aufladedosis aus. Sie führt Sie sicher durch Aufladung, Erhaltung und alle Kontrollen — Schritt für Schritt, ohne dass Sie etwas im Kopf behalten müssen.

Persönliche Dosis

An Ihr Gewicht und Ihren Ausgangswert angepasst — keine Standarddosis, sondern die Menge, die wirklich zu Ihnen passt.

Sicherheits-Checks

Vor jeder Empfehlung prüft die App auf Risiken — bestimmte Erkrankungen, Medikamente und kritische Werte werden vorher abgefragt.

Erhaltungsdosis

Nach der Aufladung berechnet die App, wie viel Sie täglich brauchen, um den Wert zu halten — abhängig von Gewicht und Sonnen-Gewohnheit.

Ihr Spiegel im Verlauf

Jede Blutmessung wird gespeichert und im Zeitverlauf angezeigt — Sie sehen sofort, ob Sie auf dem richtigen Weg sind.

Tropfen- & Tabletten-Hilfe

Egal welches Präparat Sie haben — die App rechnet Ihre Tagesdosis in Tropfen oder Tabletten passend zur Stärke um.

Tägliche Einnahme

Einfach in der App abhaken. Wenn Sie einen Tag vergessen, hilft die App beim Nachholen oder Verschieben des Plans.

Kontroll-Termin im Blick

Die App erinnert Sie, wann der nächste Bluttest fällig ist — Sie müssen kein Datum im Kopf behalten.

Dosis-Anpassung nach Kontrolle

Nach jeder Messung schlägt die App vor, ob die Dosis erhöht, gesenkt oder beibehalten werden sollte — bis Ihr Wert dauerhaft passt.

Daten bleiben bei Ihnen

Ihre Messwerte und Pläne werden nur auf Ihrem Gerät gespeichert — nicht in der Cloud, nicht in fremden Datenbanken.

So sieht's in der App aus

Vom Start zum Ziel — Schritt für Schritt

Sechs Screens aus dem Patienten-Modus — von der ersten Wert-Eingabe bis zur erreichten Ziel-Anzeige.

Vitamin-D-Übersicht im Patienten-Modus

Übersicht

Der Vitamin-D-Bereich startet aufgeräumt: aktueller Spiegel, nächster Schritt, alles im Blick — ohne Fachjargon.

Aufladung berechnen im Patienten-Modus

Aufladung berechnen

Gewicht und 25-OH-D-Wert eintragen, optional einen Wunschtermin — die App rechnet die persönliche Tagesdosis aus und übersetzt sie in Tropfen oder Tabletten.

Aktiver Vitamin-D-Plan mit Fortschritt

Mein Plan

Tagesdosis, Einnahme-Schema und der Fortschritt durch den Plan auf einer Seite — täglich abhaken, immer wissen wo Sie stehen.

Erinnerung an die Vitamin-D-Kontrollmessung

Erinnerung an die Kontrolle

Wenn der Plan endet, erinnert die App rechtzeitig an die Blutkontrolle — Sie müssen kein Datum im Kopf behalten.

Zielwert erreicht — nächster Schritt

Zielwert erreicht

Nach der Kontrollmessung zeigt die App, ob der Spiegel im Zielbereich liegt, und schlägt den nächsten Schritt vor.

Erhaltungsdosis langfristig im Zielbereich

Erhaltungsdosis

Die App berechnet die richtige Dauer-Dosis, um Ihren Spiegel langfristig im Zielbereich zu halten — gewichts- und sonnenabhängig.

Der vollständige Rechner

Vitamin D dauerhaft im Blick — mit der App

Die Schätzung oben ist ein erster Anhaltspunkt. Der vollständige Vitamin-D-Rechner — mit Verlauf, Erhaltungsdosis und Erinnerung an Kontrolltermine — steckt in der kostenlosen App KnochenKompass. Sie schalten ihn in drei Schritten frei:

1

App öffnen

KnochenKompass läuft direkt im Browser. Öffnen Sie app.knochenkompass.de und legen Sie die App auf Ihren Startbildschirm.

2

Kostenlos registrieren

Mit Ihrer E-Mail-Adresse anmelden. Die Nutzung von KnochenKompass ist und bleibt kostenlos.

3

Freischaltcode eingeben

Im Menü auf „Freischaltcode einlösen" tippen und Ihren Code eingeben — der Vitamin-D-Rechner ist sofort aktiv.

Ihr Freischaltcode für den Vitamin-D-Rechner

VITAMIND

Geben Sie diesen Code in der App unter „Freischaltcode einlösen" ein — schon ist der Vitamin-D-Rechner dauerhaft aktiv.

In der App zusätzlich enthalten

Ihre Vitamin-D-Werte im Verlauf — Sie sehen, ob es bergauf geht.
Erhaltungsdosis für die Zeit nach der Aufladung.
Erinnerung, wann die nächste Blutkontrolle ansteht.
Schema für Tropfen oder Tabletten — passend zu Ihrem Präparat.
App jetzt kostenlos öffnen →

Sie sind Arzt oder arbeiten in einer Praxis?

Für Fachpersonal gibt es einen erweiterten Modus mit pseudonymer Patientenverwaltung, Erhaltungs- und Re-Loading-Berechnung und Kontraindikations-Check.

Zur Fachpersonal-Seite

Häufige Fragen

Gut zu wissen

Was bedeutet „Aufladung" bei Vitamin D?

Bei einem nachgewiesenen Mangel wird der Vitamin-D-Speicher zunächst über einen begrenzten Zeitraum mit einer höheren Tagesdosis aufgefüllt. Danach wechselt man auf eine niedrigere Erhaltungsdosis, um den guten Wert zu halten. Wie hoch der Bedarf ist, hängt vom Körpergewicht und vom Abstand zwischen Ihrem aktuellen Wert und dem Zielwert ab.

Woher kenne ich meinen Vitamin-D-Wert?

Der Wert (25-OH-D, angegeben in ng/mL) wird über eine Blutuntersuchung bestimmt. Ihr Arzt kann ihn messen lassen. Ohne diesen Wert ist die Berechnung nur eine grobe Annäherung.

Brauche ich die App, um den Rechner zu nutzen?

Die Schnell-Schätzung auf dieser Seite können Sie sofort und ohne Anmeldung nutzen. Der vollständige Vitamin-D-Rechner — mit gespeichertem Verlauf, Erhaltungsdosis und Erinnerungen — steckt in der kostenlosen App. Dort schalten Sie ihn mit einem Freischaltcode frei.

Ersetzt der Rechner den Arztbesuch?

Nein. Der Rechner ist ein Informations- und Orientierungswerkzeug. Die Entscheidung über eine Vitamin-D-Einnahme und die Kontrolle der Werte gehören in ärztliche Hand. KnochenKompass ist kein Medizinprodukt.