Gelenk

Kniegelenk

Im Knie treffen Oberschenkel, Schienbein und Kniescheibe aufeinander. Knieschmerz hat meist mit dem Gelenk zu tun, nicht mit Osteoporose.

Das Knie ist das größte Gelenk des Körpers. Die Rollen des Oberschenkelknochens liegen auf der flachen Platte des Schienbeinkopfs. Dazwischen liegen zwei halbmondförmige Knorpelscheiben, die Menisken. Bänder halten das Gelenk zusammen.

Die Kniescheibe liegt vorn in der Sehne des großen Oberschenkelmuskels. Sie wirkt wie eine Umlenkrolle und verbessert die Hebelwirkung beim Strecken des Knies.

Für Ihre KnochenEin schmerzendes Knie ist kein Zeichen für Osteoporose. Es kann aber dazu führen, dass man sich weniger bewegt, und fehlende Belastung schwächt Muskeln und Knochen. Deshalb lohnt es sich, trotz Arthrose in Bewegung zu bleiben.

Gelenk und Knochen sind zwei verschiedene Dinge

Die Enden der Knochen sind im Gelenk mit glattem Knorpel überzogen. Knorpel hat keine eigenen Blutgefäße. Er wird über die Gelenkflüssigkeit versorgt. Bei Belastung wird Flüssigkeit aus dem Knorpel gepresst, bei Entlastung saugt er frische auf. Bewegung ist deshalb für den Knorpel so etwas wie die Ernährung.

Arthrose ist nicht Osteoporose

Arthrose ist eine Erkrankung des Gelenks. Der Knorpel wird dünner und rauer. Der Knochen direkt darunter wird dichter, und an den Rändern entstehen Knochenanbauten. Arthrose macht Schmerzen, Steifigkeit und manchmal Schwellungen.

Osteoporose betrifft die Substanz des Knochens im ganzen Skelett. Der Knochen wird leichter und brüchiger. Schmerzen entstehen erst durch einen Bruch. Beide Erkrankungen können gleichzeitig bestehen. Die eine verursacht die andere aber nicht.

Wie häufig das Knie betroffen ist

Brüche am Knie zählen nicht zu den typischen Osteoporose-Brüchen. Es gibt aber zwei Stellen, an denen ein geschwächter Knochen nachgeben kann. Der Schienbeinkopf besteht unter der Gelenkfläche aus Bälkchenknochen. Bei ausgeprägter Osteoporose kann er nach einem Sturz oder schleichend ohne Unfall einbrechen. Ein solcher Bruch zeigt sich als plötzlicher Belastungsschmerz und wird leicht mit einem Arthroseschub verwechselt. Die zweite Stelle ist das untere Ende des Oberschenkelknochens.

Gute Zahlen zum Anteil der Osteoporose gibt es für beide Stellen nicht. In deutschen Krankenhäusern nahmen Brüche am unteren Ende des Oberschenkelknochens zwischen 2009 und 2019 um rund 30 Prozent zu. In einer Auswertung deutscher Krankenkassendaten hatten 4 bis 5 von 100 Menschen mit Osteoporose einen Bruch an Unterschenkel oder Knöchel.

Wichtig für die Knochendichtemessung: Knochenanbauten durch Arthrose an der Lendenwirbelsäule können den Messwert dort höher erscheinen lassen, als der Knochen tatsächlich ist.

Im Alltag

• Krafttraining bessert Arthrose-Beschwerden häufig. Kräftige Muskeln führen und entlasten das Gelenk.
• Schmerzt eine Übung im Gelenk, wird zuerst der Bewegungsweg verkürzt und nicht das Gewicht verringert. So bleibt der Reiz für den Knochen erhalten.
• Wer wegen Arthrose keine Sprünge machen kann, verliert wenig. Den Hauptreiz für den Knochen liefert das Krafttraining.

In Zahlen

Größe

Das Knie ist das größte Gelenk des menschlichen Körpers.

Knorpel

Gelenkknorpel hat keine eigenen Blutgefäße und wird über die Gelenkflüssigkeit versorgt.

Häufigkeit

Brüche am Knie zählen nicht zu den typischen Osteoporose-Brüchen. Für Einbrüche des Schienbeinkopfs fehlen gute Zahlen.